出国留学网小编为大家整理了一篇关于仅供参考的秋季保健

一年一次，四个季节更替。近期，由于天气变化大，温差大，家长和幼儿园要更加注意维护孩子的健康。留学网小编整理了一篇幼儿园秋季保健常识秋季健康小常识，仅供大家参考。更多文章可以在留学网站上找到。

一进入秋季，昼夜温差变大，再加上气候干燥，容易引起孩子腹泻和感冒等疾病。在此期间，应更加注意幼儿的健康保健。而幼儿园作为幼儿的集中地，在秋季保健中尤为重要。

幼儿园秋季保健应注意以下几点：

1、多喝开水而不是饮料。

如果宝宝拒绝白开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花等。平时多给宝宝多吃些水分丰富的时令水果，比如西瓜、梨、橙子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分，保持宝宝体内水分平衡。

2、 少吃“热”食物。

刺激性食物要少吃，而且容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等。少吃咸的食物，因为过多的盐会加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热的水果，如荔枝、龙眼、橙子等，也应尽量少吃。

3、预防腹泻

秋季过后是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。妈妈一定要保持“入口封闭”，注意饮食卫生，不吃生冷食物，定期煮沸消毒玩具和餐具。

4、注意营养调节

给宝宝高蛋白饮食，如牛奶、豆制品、鱼和肉。秋季添加玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮秋季健康小常识，预防便秘。还应增加富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等。需要肉菜搭配，粗细均衡，做到饮食均衡，才能减少秋季发病。

5、注意保持室内通风。

秋天的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不要太潮湿闷热，有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免细菌感染！

6、多带孩子去户外活动，晒太阳，增强抵抗力。

阳光对宝宝的发育很有帮助，但尽量不要让阳光直接照在孩子身上，即使秋天的阳光不强烈。

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