出国留学网小编为大家整理了一篇关于仅供参考的秋季保健

一年一次,四个季节更替。近期,由于天气变化大,温差大,家长和幼儿园要更加注意维护孩子的健康。留学网小编整理了一篇幼儿园秋季保健常识秋季健康小常识,仅供大家参考。更多文章可以在留学网站上找到。

一进入秋季,昼夜温差变大,再加上气候干燥,容易引起孩子腹泻和感冒等疾病。在此期间,应更加注意幼儿的健康保健。而幼儿园作为幼儿的集中地,在秋季保健中尤为重要。

幼儿园秋季保健应注意以下几点:

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1、多喝开水而不是饮料。

如果宝宝拒绝白开水,可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花等。平时多给宝宝多吃些水分丰富的时令水果,比如西瓜、梨、橙子等。各种蔬菜汤也是补充水分的重要手段。清汤可以稀释菜肴中的盐分,保持宝宝体内水分平衡。

2、 少吃“热”食物。

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刺激性食物要少吃,而且容易“上火”,如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等。少吃咸的食物,因为过多的盐会加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热的水果,如荔枝、龙眼、橙子等,也应尽量少吃。

3、预防腹泻

秋季过后是轮状病毒腹泻的高峰期,又称秋季腹泻,主要影响3岁以下的婴儿。妈妈一定要保持“入口封闭”,注意饮食卫生,不吃生冷食物,定期煮沸消毒玩具和餐具。

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4、注意营养调节

给宝宝高蛋白饮食,如牛奶、豆制品、鱼和肉。秋季添加玉米、全麦面包、小米、黑米等粗粮秋季健康小常识,预防便秘。还应增加富含纤维素的食物,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、菜花等。需要肉菜搭配,粗细均衡,做到饮食均衡,才能减少秋季发病。

5、注意保持室内通风。

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秋天的温度容易滋生细菌,所以经常通风有利于室内不要太潮湿闷热,有利于宝宝呼吸新鲜空气,避免细菌感染!

6、多带孩子去户外活动,晒太阳,增强抵抗力。

阳光对宝宝的发育很有帮助,但尽量不要让阳光直接照在孩子身上,即使秋天的阳光不强烈。

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关键词:秋季健康小常识