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无限极2018养生行走暨健康嘉年华在天津市南翠屏公园活力开走

无限极2018养生行走暨健康嘉年华在天津市南翠屏公园活力开走
《2017年中国人运动报告》显示,2017年中国人日均步数为5678步养生固本健康人生,比2016年增加566步,近50%的中国人坚持每天锻炼。可见,越来越多的人把运动当成一种习惯,享受健康生活带来的变化和好心情。 至于步行健身,则不受设备、场地和身体素质的限制。只要张开双腿,就能获得健康,因此广受各年龄层的欢迎。7月7日,由中国中医药学会主办、新浪网天津承办的“无限极2018健康步行·健康嘉年华”作为独家慈善合作伙伴,在天津南翠屏公园开走。成千上万的健康爱好者体验了一次有趣...

秋季养生有哪些小常识1.注意燥养阴润燥的食物

秋季养生有哪些小常识1.注意燥养阴润燥的食物
秋季气候变化快,早晚温差大。很多人会忽视养生的重要性。事实上,这是不对的。秋季养生也需要讲究方法,那么秋季养生有哪些常识呢?秋季养生有哪些注意事项?今天就为大家介绍一下吧!让我们来看看! 秋季养生有哪些小窍门 1.注意滋阴润燥 滋阴润燥的主要食物有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、李子。李子特别适合秋季食用。中医认为,李子的酸甜能化阴,而酸甜李子正好符合“以润燥为主,酸味为辅”的养生之道。另外,秋季养生常识告诉你,要注意多喝水。 秋季,滋阴润燥尤为重要。记得...

初秋之际,千万注意不要!贪凉、之际、贪凉!

初秋之际,千万注意不要!贪凉、之际、贪凉!
初秋养生知识:初秋时节,气候干燥。根据中医“燥即润”的养生原则,饮食宜以滋阴清热、润燥止渴、平心安神的食物为主。可以多吃芝麻、蜂蜜、百合、银耳。 1、初秋养生小知识:如果有明显的咽部干涩不适,应多喝温水,多吃滋阴润喉的食物初秋养生小常识,如百合、银耳、黑木耳、梨等., 通常使用 声音较多的人应该保护自己的喉咙,尽量减少说话。另外,秋天很容易上火。建议容易上瘾的人少吃辛辣食物,以免刺激喉咙,影响健康。 2、初秋养生知识:防寒 初秋是传染病的高发期。儿童常有发热症状,有时面...

增强学生的食品安全意识,40条学生食品安全知识要点!


增强学生的食品安全意识,40条学生食品安全知识要点!
俗话说“病从口入”。 近日曝光的食品安全问题提醒大家, 应储存科学的食品安全知识, 提高学生的食品安全意识, 保护孩子的健康成长! 今天小编整理了这40个学生食品安全知识要点。 一起来看看吧~~ 1. 注意卫生,饭前洗手,饭后漱口食品安全知识,不要用手抢食物。 2.细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。专注于吃,而不是玩笑和笑话。 3. 不要在街上的无牌摊位买食物。 4.不要购买来历不明的产品或过期食品。 5.生洗水果和蔬菜。带皮的水果和蔬菜应尽量去皮食用。 6.长期挑食和偏食不利于身...

一下女性健康养生10大小常识,从细节上着手才能养护健康

一下女性健康养生10大小常识,从细节上着手才能养护健康
爱生活饮食卫生健康小常识,爱健康,本文为《郭先生谈健康》原创 女性的身体有一些特殊的部位需要细心呵护,比如女性的子宫、女性的乳腺、女性的卵巢等。这些部位在女性身体中占有重要地位。如果改变了这些部位,那么女性不仅容易患妇科疾病饮食卫生健康小常识,还容易过早衰老,并可能影响我们的生活质量。 接下来郭老师为大家介绍女性养生的十大生活秘诀。只有从细节入手,才能保持健康的身体。身体健康与否,详情见实章。那些粗心的女性在日常生活中千万不要忽视这些小细节,以免被细菌感染,造成更大的问题。...

6种常食用鱼类的营养价值,为你的健康饮食保驾护航

6种常食用鱼类的营养价值,为你的健康饮食保驾护航
我相信鱼是每个人都喜欢吃的食物。鱼类富含蛋白质,是人们健康饮食的必需品。然而,鱼的种类很多,并不是每条鱼都含有适合人体的营养成分。食用。下面小编就为大家介绍6种常吃鱼的营养价值,为您的健康饮食保驾护航。 秋季吃6种鱼保健康 草鱼温补虚 草鱼是一种很常见的鱼,在大家的餐桌上很容易看到。草鱼虽普通,却是暖胃、平肝祛风、温中补虚的保健食品。秋季饮食,不妨多买些草鱼,这是一种物美价廉的有益食品。 带鱼养五脏 带鱼具有温胃、补虚、养肤、祛风、杀虫、补五脏之功效。对前沿肝炎和慢性肝炎有很...

中秋吃什么好?中秋养生应该注意什么?(组图)

中秋吃什么好?中秋养生应该注意什么?(组图)
正值佳节,又到了中秋佳节。今年中秋节你能在家吗?月亮将在海上诞生,世界将分享这个时间。这个中秋佳节,祝你和家人一起吃月饼,享受月光。那么中秋节吃什么好呢?中秋节要注意什么? 农历十五是中秋节,是地主诞辰。因为是秋收的季节,所以拜大地之主感谢你的祝福,希望来年有更好的收成。中秋节是秋天,也是万物成熟的季节。随着气温逐渐降温,一切都随着寒冷逐渐消沉。这时候早晚温差大,最需要保养。根据五行学说,中秋为金,主体为肺气凝气。应对秋天的杀气,容易脱水,情绪低落。因此,秋季养生应根据“...

秋季养生:老年人多补充水,预防“秋燥”!

秋季养生:老年人多补充水,预防“秋燥”!
白鹿的秋分过后,也意味着秋天正式进入。初秋,昼夜温差较大初秋养生小常识,白天气温依然偏高。平时要预防中暑,晚上要避免着凉。夏秋季节更要注意养生,尤其是老年人。对于老年人来说,做好秋季的养生保健,可以帮助他们更好地度过秋冬季节。 老人家秋天可以看看这个小常识。 1.多加水避免秋燥 秋季天气干燥,人体也会受到影响,如皮肤干燥、舌干等。老年人秋季要多喝水,为身体补充足够的水分,防止“秋燥”。而且,老年人多喝水还可以促进新陈代谢,帮助身体排出废物,减轻肾脏的负担,有益健康。 2....

青少年脊柱侧弯的筛查一般推荐简易三步评估法(图)

青少年脊柱侧弯的筛查一般推荐简易三步评估法(图)
我们仍然需要了解为什么青少年患有脊柱侧弯。有些青少年脊柱侧弯是先天性的,有些是特发性的。 先天性脊柱侧弯是由母亲遗传的,或者是由母亲以外的一些因素引起的,如辐射、药物影响等,这就是先天性脊柱侧弯的原因。获得性脊柱侧弯的原因如下: 一是脊髓疾病,如脊髓灰质炎、脑瘫等,会因肌肉紧张不平衡而引起脊柱侧弯;其次,脊柱的儿童感染,如脊柱结核,也会引起脊柱侧弯; 三、骨质疏松引起的脊柱侧弯;四、营养不良、骨骼发育不良引起的脊柱侧弯;第五,不良的姿势和习惯也可能导致儿童和青少年脊柱侧弯...

梨能润肺、降火的水果有哪些?哪些水果属于降火了呢


梨能润肺、降火的水果有哪些?哪些水果属于降火了呢
图片来自网络 夏季气温高,出汗多,人容易上火,但多喝水也解决不了降火的问题。我们知道梨可以养肺降火,那么除了梨还有哪些水果可以降火呢?下面我们来了解一下。 什么水果可以降火? 梨 在降火的水果中,中医认为梨和甘蔗是夏季最好的降火食物。梨性味甘、微酸、性寒。具有控制风热、润肺燥湿、化痰祛火、养血活肌的功效。适用于冬季发热、内热患者。肝脏有促进消化的作用。但性寒脾胃寒者不宜多食。在梨中,只有奶梨、鹅梨和小梨梨可以治病。其他梨虽然可以食用,但除病效果不明显。 甘蔗 甘蔗味甘、涩,...